Det er ikke altid muligt at sætte fingeren på, hvornår noget begynder at føles forkert. Måske er det ikke én konkret hændelse, men en gradvis fornemmelse af, at livet er blevet tungt, tomt eller uskarpt. Måske fungerer det meste på overfladen – men indeni føles det som om, du er ved at miste forbindelsen til dig selv. Eller måske er der noget, du kæmper med, som du har forsøgt at klare alene alt for længe.

Terapi er ikke kun for dem, der “har det virkelig skidt”. Det er for mennesker, der tager sig selv alvorligt. Som mærker, at noget i deres liv har brug for opmærksomhed, og som har modet til at undersøge det. Hos Mentalt Overskud møder vi mennesker med vidt forskellige baggrunde, livsomstændigheder og mål for samtalerne – men fælles for dem alle er ønsket om forandring.

Terapi kan være en måde at finde ro i kaos. Klarhed i forvirring. Eller blot et sted at sænke skuldrene og lade facaden falde. Vi tilbyder samtaleforløb, der bliver tilpasset dig – ikke omvendt. Nogle har brug for et kort, fokuseret forløb med konkrete redskaber. Andre har brug for et længere og mere dybdegående forløb, hvor livstemaer, relationelle mønstre og indre konflikter foldes ud over tid.

Vi arbejder med problemstillinger som angst, stress, lavt selvværd, sorg, kriser, traumer, livsovergange, identitetsspørgsmål og følelsesmæssig overbelastning – men også med mere eksistentielle spørgsmål som: Hvem er jeg? Hvad vil jeg med mit liv? Hvorfor bliver jeg ved med at havne de samme steder?

Terapien er ikke en lineær proces. Den består af både erkendelser og omveje, modstand og lettelse. Der vil være samtaler, der forandrer dig – og samtaler, der blot giver dig lov til at være. Begge dele er vigtige. For nogle er det nye at tale om følelser. For andre er det nye at give slip på analyserne og bare mærke. Vi tilpasser altid forløbet til dit tempo og din måde at være menneske på.

En vigtig del af arbejdet handler ofte om at finde sprog for det, der tidligere kun har været en fornemmelse i kroppen eller en knude i maven. Når noget bliver sagt højt, opstår der ofte en lille forskydning. Noget letter. Noget bliver tydeligere. Og med tiden kan det føre til, at man begynder at handle anderledes, sætte grænser, tage nye valg – eller bare føle sig mere forbundet med sig selv.

Det er ikke et svaghedstegn at søge terapi. Det er et udtryk for styrke – og for vilje til at tage ansvar for sit eget liv. Mange venter for længe, fordi de tror, de først skal have det “slemt nok”. Men jo tidligere man starter, jo lettere er det at arbejde med de ting, der forhindrer trivsel i hverdagen.

Hos Mentalt Overskud møder du autoriserede psykologer med solid faglighed og blik for det menneskelige i det psykologiske. Vi tror på, at udvikling ikke sker i isolation, men i relation – og at terapi kan være netop dét: en bæredygtig relation, hvor noget nyt får mulighed for at vokse frem.

Uanset om du står i en konkret livskrise eller blot mærker, at noget skal ændres, er du velkommen. Forandringen starter ofte i det øjeblik, du sætter ord på det, der er svært. Resten kan vi finde ud af sammen.